Jeżeli już choć ciut jesteśmy zainteresowani sportem, pewnie prędzej czy później zaznajomimy się z pojęciem treningu personalnego. To ćwiczenia, które mają miejsce zgodnie z planem trenera i w wielu przypadkach pod jego okiem. Kim jest instruktor osobisty oraz czy opłaca się skorzystać z jego usług?

Trener osobisty to relatywnie nowy fach. Nadal parę lat temu tylko niektóre siłownie współpracowały z takimi profesjonalistami, natomiast wraz ze wzrostem świadomości osób i zainteresowania sportem, reputacja tego zawodu niezwykle wzrosła.

Dzisiaj w większości wypadków nie uprawiamy sportu jedynie dla przyjemności, ale po to, ażeby nabyć konkretne wyniki. Sporo z nas pragni usunąć niepotrzebne kilogramy, inni z kolei wzmocnić własne zdrowie. Bez względu na to, dlaczego zamierzamy korzystać z siłowni, instruktor personalny to ktoś, kto nas umiejętnie nakieruje.

Uwzględniając upodobania, wymagania a także problemy danej osoby, instruktor wybiera odpowiedni plan ćwiczeń a także uczy, w jaki sposób je poprawnie robić. Jego praca jest bardzo ważna, chociażby ze względów zdrowotnych – jak się okazuje, wiele ćwiczeń robimy w niewłaściwy sposób. Najprostszym przykładem są proste przysiady – to, jak nauczyliśmy się je wykonywać w szkole podstawowej, kategorycznie odbiega od tego, jak powinny być wykonywane.

Dobre robienie ćwiczeń umożliwia uchronienie się od urazu i błyskawiczne osiągnięcie skutków.

A zatem, kiedy powinno się korzystać ze świadczeń instruktora personalnego? Bez względu na to, czy jesteś początkujący, czy ćwiczysz już od dłuższego czasu, to opcja bardzo dobra dla wszystkich. Być może niebardzo ci potrzeba systematycznej, parumiesięcznej pracy z trenerem – w pewnych sytuacjach wystarczy kilka spotkań.

Zobacz: trener personalny Katowice